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齒形鋼格板廠

文章作者:admin 上傳更新:2020-02-09 14:41:19

關(guān)鍵詞:熱鍍鋅鋼格板廠 標(biāo)題:盤點(diǎn)減肥路上吃過的那些健身食品 齒形鋼格板廠 來源:知乎 文章內(nèi)容: 自從生完寶寶,體重彪到歷史新高。116斤!因?yàn)閭€(gè)子小,這個(gè)體重真的很胖了。于是開始了漫長(zhǎng)的減肥路,舉鐵,舞蹈,瑜伽一起來搞,加上控制飲食,目前已經(jīng)妥妥到96斤。 這個(gè)世界對(duì)胖子是不太友好? 講飲食,熟話說,三分練七分吃。 這篇文章,就來盤點(diǎn)下減肥路上我吃過的那些健身食品,不是減肥藥哦。 1.蛋白粉 從淘寶找了張圖。 口味:還行吧 用處:我吃的不多。只在下午有時(shí)餓了的時(shí)候吃,這個(gè)蛋白含量高脂肪少,沖出來有點(diǎn)奶茶的味道,但跟奶茶差距很大。飽腹感一般,下午打發(fā)下足夠。 推薦指數(shù):四顆星 我購(gòu)買的店鋪: 【Myprotein海外旗艦店】,復(fù)·制這段描述¥4eIsbJU39Sy¥后咑閞?手機(jī)淘寶?或者齒形鋼格板廠用瀏覽器咑閞https://m.tb.cn/h.3sqpADB?sm=e6ca53查看 http://m.tb.cn 2.蛋白質(zhì)薯片 口味:超級(jí)不好吃 用處:下午充饑。但根本沒食欲,一小包我吃了幾個(gè)月。 推薦指數(shù):一顆星 3.蛋白質(zhì)棒(和蛋白杠上了?) 口味:我覺得還可以哦,我老公說不好吃 用處:我一般舉鐵前來不及吃飯就吃點(diǎn),飽腹感超強(qiáng)。 推薦指數(shù):三顆星 缺點(diǎn):我吃了會(huì)便秘。這個(gè)好像因人而異 吃這類蛋白質(zhì)補(bǔ)劑的通病,可能很多人會(huì)出現(xiàn)放臭屁的現(xiàn)象,一定要配合大量蔬菜和飲水。 購(gòu)買店鋪:淘寶搜沙皮海淘 對(duì)于妹子,這類產(chǎn)品補(bǔ)充點(diǎn)就好。也可以用雞蛋白代替,齒形鋼格板廠我私教一次吃二十個(gè)蛋白。他曾經(jīng)強(qiáng)烈健議我,以我的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該補(bǔ)充點(diǎn)蛋白粉。確實(shí)運(yùn)動(dòng)量大,特別是無氧運(yùn)動(dòng),吃點(diǎn)蛋白類產(chǎn)品感覺會(huì)恢復(fù)的快點(diǎn)。 4.britax燕麥 這個(gè)是歡樂頌播放后跟風(fēng)買的。 口味:齒形鋼格板廠一般,醮酸奶吃不錯(cuò),但酸奶含糖量很高哦。自己做次酸奶就會(huì)知道市售的酸奶加了多少糖,果醬,尤其是叫風(fēng)味乳的。所以,單吃味道一般,要口味好搭配好吃的酸奶有點(diǎn),本末倒置。 推薦指數(shù):三顆星 5.澳洲綠瘦齒形鋼格板廠子 口味:青草的味道,不太適應(yīng) 用處:好多人說通腸道減肥什么的,有點(diǎn)言過其實(shí)了。就是有的時(shí)候晚上吃的簡(jiǎn)單要趕去上舞蹈課,一根玉米,再配酸奶加一勺,營(yíng)養(yǎng)基本保證又不會(huì)給下面的運(yùn)動(dòng)太大的負(fù)擔(dān)。也沒有吃蛋白棒便秘的困擾。齒形鋼格板廠

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