鋼格板網(wǎng)關(guān)鍵詞:熱鍍鋅鋼格板廠 標(biāo)題:減肥時該不該吃「垃圾食品」？鋼格板網(wǎng) 來源:知乎 文章內(nèi)容: 如果你不讓自己吃，你永遠(yuǎn)不會知道… 個人可轉(zhuǎn)發(fā)，不接受使用鋼格板的優(yōu)勢是什么呢?客戶朋友們你們知道嗎?下面就由鋼格板廠家的技術(shù)人員為大家講解一下，希望能對您有所幫助。

　　1、熱浸鍍鋅:防銹力強(qiáng)，免保護(hù)及替換。

　　2、排水:漏水面積達(dá)83.3%，是鑄鐵的兩倍多。

　　3、外形漂亮:線條簡捷，銀色表面，現(xiàn)代潮流。

　　4、防盜設(shè)計:蓋與框用鉸聯(lián)接，防盜，安全，敞開便利。

 

　　5、節(jié)約出資:大跨，重載時，比鑄鐵價低且節(jié)約被盜或壓碎替換的費(fèi)用。

　　6、高強(qiáng)度:強(qiáng)度和韌性遠(yuǎn)高于鑄鐵，可用于碼頭，機(jī)場等大跨度和重載荷的環(huán)境。

　　7、標(biāo)準(zhǔn)多:滿足不一樣環(huán)境、載荷、跨度、尺度及形狀所需。

　　以上是關(guān)于使用鋼格板的優(yōu)勢是什么的全部內(nèi)容，如果還有什么不懂得地方可以直接與我們的客服溝通，我們竭誠為您服務(wù)。轉(zhuǎn)載。本人已委托維權(quán)騎士（維權(quán)騎士_首家專為知乎原創(chuàng)者維權(quán)的網(wǎng)站）為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動。 想吃Pizza，該不該吃？ Pizza這類「垃圾食品」，在《想減肥一定不能碰的x種食物》之類的文章里出鏡率一定很高，但如果你問我這個問題，我會不經(jīng)思考的回答你： 「吃??！想吃就吃！為什么不能吃？」 其實樂天在過往關(guān)于飲食的文章里已經(jīng)講的很透徹了，今天我們換個角度。 「放開自己，想吃就吃」和「管住嘴巴，為減肥忍住不吃」，是我們鋼格板網(wǎng)面對自身食欲的兩種選擇，樂天提倡的當(dāng)然是前者，原因大概有三個（此處只講結(jié)論不展開，文尾貼相關(guān)文章鏈接）： 被壓抑的食欲最終總會得到滿足 既然總有一天會吃到想吃的，何必跟自己過不去？ 壓抑食欲的風(fēng)險太大（暴食、吃其他更「垃圾」的食物），得不償失 兩種選擇其實最終的結(jié)果都是「吃到Pizza」，但造成的影響和結(jié)果卻差了好多。 先來看一個留言： 報告樂天，剛剛我（女生）一個人吃了一個心心念念很久的8寸的披薩，真的想吃好久了，今天終于滿足啦！9分飽（仔細(xì)品嘗 餅底不好吃 剩了一半餅底）。現(xiàn)在感覺一個字：「爽！?。　?終于滿足啦！其實現(xiàn)在想想披薩味道也就這樣啊，還這么貴！可是當(dāng)時就是超想吃它鋼格板網(wǎng)呀！一段時間內(nèi)應(yīng)該不會想吃它（至少這家的不會再吃了）了?，F(xiàn)在感覺心里的一塊小石頭落地了，輕松了很多，雖然明天還要記錄體重，但！是！我！樂！意。明天的事明天再說。 上面這段經(jīng)歷，如果我們用導(dǎo)圖來描述，大概是長這個樣子的： 而如果我們選擇忍住不吃自己心心念念的Pizza，總會有一天，你扛不住壓力、誘惑、欲望，吃到它（是的，這是必然的）。用導(dǎo)圖描述大概是這樣的： ▲其實這就是一個惡性循環(huán) 很顯然，面對食欲時，「想吃就吃」無疑是更明智的決定。 「想吃就吃」給我們帶來的更多是滿足和快樂，在這種心境下我們更能客觀的「仔細(xì)品嘗」食物，從而得到「餅底不好吃」、「Pizza味道其實也就那樣」之類的認(rèn)知，最終的結(jié)果是，一段時間里我們不會想吃Pizza了。 也許并不是每個人都愛吃Pizza，或者能有這樣的體驗，那么我們換個幾乎人人都吃過的東西——泡面。 泡面和Pizza有很多共性，比如兩者都「不健康」，而且，不管你會不會真的去吃，至少它的味道很難讓人抗拒。 如果說Pizza僅僅是「減肥界」的「公敵」，那么泡面就是全人類的「公敵」了，「抨擊」泡面的文章可以說鋪天蓋地，幾乎每個人都知道，泡面這東西不健康。 但是，「因為泡面不健康，所以不能吃」這樣的文章和理念，并不會讓人就此遠(yuǎn)離泡面，因為它只能讓本身對泡面沒太大依賴感的人，選擇跟泡面的距離更遠(yuǎn)一些，卻不能改變真正喜歡、習(xí)慣吃泡面的人對它的喜愛。 作為一個從小吃泡面長大的人，我絕對不會否認(rèn)泡面好吃這個事實，也應(yīng)該極少有人會反對這一點吧。但是，我們在某個階段后，對泡面的「依賴感」會越來越低，也會開始逐步的打心里接受泡面這種食物并不健康，從而對它「敬而遠(yuǎn)之」，盡量保持距離，能不吃就不吃。 那么，對于泡面，我們是如何完成從「愛吃」到「不是非吃不可」再到「能不吃盡量不吃」的觀念轉(zhuǎn)變呢？ 當(dāng)我們吃泡面時，在想什么？ 有句話說：「泡面吃之前期待，吃起來幸福，吃完惡心?！?吃完一碗香噴噴的泡面，我們很容易對泡面建立一個客觀的認(rèn)知和評價——泡面雖然好吃，可是吃完感覺并不舒服啊，隨之而來的「上火」或者「不好消化」等等感受也會強(qiáng)化這一點。每次吃完泡面，那種「惡心」會讓你得出「好吧，我想我一段時間里是不會碰這玩意兒了！」的結(jié)論。 我想很多人都會有這樣的體驗，但為什么減肥時，對待「垃圾食品」很難得到這樣的結(jié)論呢？ 倒推一下，回想我們吃泡面時的「人生階段」或者「情境」，大多都都不存在「不能吃泡面」這樣的想法，也并不把這當(dāng)回事，更不會考慮胖、減肥、健康等等問題。應(yīng)該不會有人在瘋狂迷戀泡面的時候，因為營養(yǎng)標(biāo)識表上的數(shù)字被嚇到不敢吃鋼格板網(wǎng)吧？吃泡面的決定自然而單純，甚至不需要做什么決定，反正就是想吃或者不得不吃。 也就是說，我們吃泡面的時，幾乎不會遇到任何內(nèi)在的阻礙或限制，沒有減肥時的心理負(fù)擔(dān)，于是很輕易就得到「一段時間內(nèi)再也不想吃了」的想法。更重要的是，這個想法并非源于愧疚，而更多源于身體直接的感受和反應(yīng)——自然而然就會這樣想。 想吃就吃，才是良性循環(huán)的開始 說完泡面我們回過頭來吃Pizza。 之前文章講過，僅僅是「管住嘴」，讓自己不去吃，很難讓你真正瘦下來，因為你真正要完成的轉(zhuǎn)變，并不是從「吃（多）」到「沒吃（多）」，而是從「想吃（多）」到「不想吃（多）」。其本質(zhì)應(yīng)該是轉(zhuǎn)變食欲的過程，跟自控力和意志力沒多大關(guān)系。 當(dāng)然了，通過「想吃就吃」得到「Pizza其實就那樣兒啦」這樣的認(rèn)知，并不會讓我們就此「戒掉」Pizza，我們也沒必要戒掉它。但隨著這種認(rèn)知的一次次強(qiáng)化，我們對Pizza的「依賴感」會慢慢變得沒那么強(qiáng)烈，當(dāng)你選擇食物的時候，Pizza有一天終于退出前3種選項，這樣就足夠了。最終從每天「非吃不可」，到每周都想吃一次，再到半個月吃一次就行，甚至到一個月不吃也不會怎樣。 其實樂天本人就是這樣，早期文章講過，我叫pizza外賣的頻率，高到我們小區(qū)熊孩子都會給騎手指路了……而如今真的很難想象我曾經(jīng)對pizza有那么狂熱，雖然我并沒有就此對Pizza不愛，但現(xiàn)在我一個月可能都吃不了一次，而且要吃也一定會吃比較好一點的。 你問我怎么「戒掉」pizza的？我根本沒戒掉它啊！我只是不再「非吃不可」。（順帶一說，減肥期間你不需要戒掉任何東西，「戒掉」的思路本來就是錯的，或者說沒必要的。） 而這一切的一切，都源于從心理上允許自己「想吃就吃」。 如果我們不讓自己想吃就吃，就永遠(yuǎn)不會有機(jī)會心平氣和的，從餡料到餅底，細(xì)細(xì)品味Pizza的真實味道，也就永遠(yuǎn)不會得到「其實Pizza味道也就這樣」的結(jié)論，更不會對Pizza的態(tài)度轉(zhuǎn)變?yōu)椤覆辉俜浅圆豢伞埂?知乎有個問題：「怎么看待老婆花兩個月工資買一雙奢侈品女鞋？」 我的回答略長就不貼了，最后有句話是： 其實有時候吧，你極力支持她買買買，她反而會有空間認(rèn)真思考一下這個購買決策。張口就反對拒絕，她的精力也就都用來反抗了。 跟今天我們講的吃喝問題其實同理，如果我們壓抑自己不去吃那些愛吃的「垃圾食品」，所有的精力都會用來反抗，即便是經(jīng)過一番抗?fàn)幒蟪缘搅?，也只是一味的為了滿足食欲而吃吃吃，為了吃而吃。 而當(dāng)我們退一步，從心理上允許自己這樣做，反而會在進(jìn)食的過程和結(jié)束后，認(rèn)真的品味和思考，得出一些有啟發(fā)和有價值的反思，最終逐步的改變我們的行為偏好。 通過樂天的記錄減肥（具體看下面鏈接），去觀察身體的感受，然后記錄下你對食物發(fā)自內(nèi)心的真實評價，久而久之自然會在選擇食物時，做出更明鋼格板網(wǎng)智的決定。當(dāng)然了，這一切的前提是——「想吃就吃！」 延伸閱讀 關(guān)于飲食： 減肥的時候，吃什么呢？ - 陸樂天的回答 完整文章目錄、方法： 我們到底應(yīng)該怎樣減肥？ - 陸樂天的回答 ------ ★微信公眾號：【樂天瘦身】 這是我減肥60斤后創(chuàng)辦的減肥公益互助平臺 你可以更系統(tǒng)的閱讀我的所有文章 了解樂天的減肥理念及具體減肥方法、重訓(xùn)計劃 你還可以看到大家分享的減肥經(jīng)歷、感悟、心得 大概就是這樣。 16.11.17鋼格板網(wǎng)